Bekleidung, die schnell trocknen, ist beim Wandern zu empfehlen. Vermeide Baumwollestoffe und bevorzuge Wolle-, Seide-und Funktionswäsche aus synthetischen Stoffen. Um trocken zu bleiben und es warm zu haben sind sie ideal.
Denk immer daran, Dich anzuziehen, bevor es Dir kalt wird (es wird sehr schnell kalt, sobald man Pause macht oder wenn der Wind weht). Genau so wichtig ist es aber auch Schwitzen zu vermeinden. D.h. Ausziehen, bevor es zu warm wird. Schweiß ist der Feind des Wanderers! Er befeuchtet die Kleidung, die während der Pausen sehr schnell eisig auf der Haut wird.
Für den Oberkörper, 4 Schichten:
Für die Beine, 2 Schichten:
Sonstiges:
Für den Oberkörper, 2 Schichten:
Für die Beine:
Sonstiges:
Hohe Wanderschuhe mit guten Sohlen (Typ Vibramsohle® ) sorgen für den besten Halt auch auf rutschigem Untergrund und optimalen Vortrieb und schützen ideal Fuss und Knöchel.
Neue Schuhe können Blasen verursachen. Solltest Du neue Schuhe tragen, nimm unbedingt Antiblasenpflaster mit. Ich empefehlen die Schuhen einzugehen!
Wandersocken
Nicht nur neue Schuhe können sich während einer Wanderung als sehr ungemütlich erweisen, sondern auch neue Socken. Wasch sie, bevor Du sie zum ersten Mal trägst. Am besten ist es die Socke ein paar Stunde zu Hause zu tragen, auch nachdem sie gewaschen wurden. Doch im Ernst! Du wirst sehen, so werden sie bequemer sein.
Nimm immer Antiblasenpflaster mit. Für die mehrtätgigen Wanderungen pack ausreichernd davon.
Mag. Marie Monier
Mountain Hiking Guide
Wien - Austria/France